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取消QQ绑定手机号的步骤如下。
1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮，选择“设置”。
2、在设置页面中，选择“手机号码”选项。
3、点击“操作”按钮，选择“解除绑定”。
4、系统会要求验证你的手机号，输入手机号并确认解除绑定。
一旦解除绑定手机号，将无法再使用手机号登录QQ，并且可能会影响到其他需要手机号验证的功能，在解除绑定之前，请确保自己不再需要使用手机号登录QQ或其他需要验证手机号的操作，为了保障账号安全，建议绑定其他安全验证方式。
步骤适用于大多数版本的QQ软件，如果无法找到相关选项或操作失败，建议查看官方帮助或联系客服。